Tēma Nosaukums Apraksts
Atlētiskā vingrošana Lapa Atlētiskā vingrošana
Badmintons Lapa Badmintons
Basketbols Lapa Basketbols
Florbols Lapa Florbols
Futbols Lapa Futbols
Karsēju sports Lapa Karsēju sports
Pašaizsardzība Lapa Pašaizsardzība
Peldēšana Lapa Peldēšana
Fails Sausie treniņi peldētājiem

Vingrinājumu kompleksi izveidoti tā, lai viena treniņa laikā tiek noslogotas vairākas muskuļu grupas. Vingrinājumi veicina ātro muskuļu darbības pārslēgšanos un piemēroti mājas apstākļiem ne tikai peldētājiem, bet arī visiem interesentiem.

Vieglatlētika Lapa Vieglatlētika
Volejbols Lapa Volejbols